La gestion de la peur en avion et des phobies
Vous rêvez d'une plage paradisiaque, d'un beau voyage avec la personne qui partage votre vie ou des amis mais la peur de l'avion vous en empêche....comme presque 20% des adultes qui prennent l'avion.
Pourquoi est ce que l'on a peur de manière générale? Presque toujours parce que l'on ne sait pas, que l'on ne voit pas, ou que le schéma qu'on se fait n'est pas celui qui correspond à la réalité.
Mon expérience d'Instructeur Sécurité Sauvetage dans une grande compagnie aérienne Française alliée à la Sophrologie pourront vous aider. Comment? En vous expliquant le déroulement d'un vol, en vous expliquant à quoi correspond tel ou tel bruit et beaucoup d'autres éléments et en vous expliquant également la base de tout : comment vole un avion.....ça, c'est pour la partie instructeur.
Pour la partie Sophrologie (ou Hypnose), il vous faudra comprendre d'où vient cette peur et il s'agira de faire appel à vos ressources* afin de reprendre confiance en vous et en vos capacités. Parce que OUI, vous en êtes capable. Nous utiliserons des techniques de relaxation, des exercices de respiration, des techniques de visualisation et de futurisation....Kézako? Et bien, pendant les séances je vous guiderai à travers divers scénarios afin de vous détendre, de ressentir et d'exprimer ce que vous ressentez (et de vous apprendre comment le faire seul(e)).
*Ressources : on en a tous même quand on pense le contraire...
